ecomoのスタッフブログ

ヨガ　～体＋こころ＝命～　


こんにちは！
今日も元気もりもりのhollyです


私の朝は、植物たちに「おはよ～」と声を掛け、
お水をあげることから始まります。
太陽のエネルギーを受け取ろうと、葉っぱを精一杯広げている姿は、
キラキラと生命力に溢れていて、
「この子（植物）たちも生きているんだなぁ」
と、毎朝嬉しい気持ちになります（＾＾）♪

そして、太陽と植物たちのキラキラエネルギーを感じながら、
ヨガの「太陽礼拝」というポーズをします。

「太陽礼拝」のポーズはこちら↓
　　　　　　　　　ヨガポーズ－太陽礼拝




キラキラと輝く太陽。
地球は、太陽から程よい距離にあるお陰で、豊かな自然と生態系を育むことができています。



私は、２年前からヨガと太極拳を始めました。
それ以来、色々なことに気づいたり、感じたりするようになりました。
今日はその「気づき」を少し紹介したいと思います。


◎ 体は生きている、生き物であること。

◎ 私が生きているエネルギーの全ての元は太陽のエネルギーであること。
（陸では、植物が太陽のエネルギーですくすくと育ち、草食動物や彼らを食べる肉食動物の命を支えています。
海では植物プランクトンが太陽エネルギーを受け取ることで海の生き物たちの命を支えています。
又、化石燃料も太陽エネルギーが地中に蓄積されたものなのです。）

◎ こころと体は繋がっていること。

◎ 全生命は繋がっていること。

◎ 全てのことは全てのことと繋がっていること。




今、人々の健康への関心は高まり、
健康グッズ・健康食品・健康番組等が人気を集めていますよね。
医学への過剰な期待もあります。


でも私は思うんです。
健康は、
「物や他の人に任せるものではなく、自らが作っていくものだ」と。

「病は気から」「百病は気から起こる」という言葉があるように、
病気の原因は生活習慣やウイルスだけでなく、ストレスやこころの苦しみなど、
精神からくることもあるのは広く知られています。
人間は、肉体だけでなく、こころや精神、魂など、目に見えないものからも構成されていて、
それらは密接に関係しているのです。


ヨガという言葉には、
「結びつける」「繋ぐ」「調和」「統合」という意味があります。

ヨガは、第一にこころと身体と魂が調和の取れた状態を保つことから始めます。
心を安定させ、最も良い精神状態へと調整してくれる、ひとつの瞑想法でもあるのです。




沈んでいく太陽。
夕日を眺めるといつも癒されます★



私はヨガを実践していて、
「こころと体を結びつける」ことが大切なのだと感じました。


自分の体と向き合う機会が少ない現代社会で、
「健康に関心はあるが、自分の体のことをほとんど知らない」
という人は多いと思います。

ヨガは、自分のこころの状態や体に意識を向けることで、
体の内側からも外側からも健やかになれます。



時には、忙しさやストレスでこころや体が乱れてしまうこともありますが、
これからもヨガを通じて、
「こころも体も健やかな状態」を目指していこうと思います（＾＾）♪

そして、こころと体の密接な繋がりを自覚し、自分自身や周りの人たちを大切にして
日々生きている奇跡に感謝していきたいです。



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