ecomoのスタッフブログ

ヨガリマシタ。ハラヘリマシタ。

こんにちは！chibi☆です♪

今日は、ecomoで初ヨガしました。
ヨガはやったことがあるけど、
ecomoのカルチャースクールでのヨガは初めて！！
こんなに沢山のヨガのクラスがあるのに（笑）

おじゃまさせていただいなのは、
sachi先生の「なんくるＹＯＧＡ」

‘なんくる’は「自然に」という意味があるようです。
自然に、自分らしく・・・
sachiさんのクラスは
「ゆっくりと自分を取り戻す」そんな素敵な90分間でした♪
気持ち良かったー
BGMが波の音なのも、また気持ちよさの秘訣でしょうね
sachiさん、またよろしくお願いします☆

sachiさんのブログも是非チェックしてくださいね♪


さてヨガの後、すごくお腹がすいたおちびです。
（やっぱり食いしん坊・・・）
でも頭がクリアになったら、
自然と体に取り入れたいと感じるものは体に優しいものでした。

で、今日のチョイスはこれ♪
地球食　くるみ黒糖


以前、つっちーが紹介してくれたタイプ（こっちも好き）より
黒糖がしっかり付いているので、
一粒で大満足♪
（うわさでは、ploufのグランシェフもお気に入りだとか・・・）

くるみは美容と健康に嬉しい成分がいっぱい
ビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維・・・
そして「植物の卵」ともいわれるくらい、
たんぱく質もたっぷりなのです

黒糖もカリウム、ミネラルなど栄養価が優れています♪
そして、黒糖は体を温める効果もあるとか。


ヨガや運動で綺麗になった自分を、内側からも磨きましょ☆




ショップaHHHa　11:00〜20:00（4月〜9月）
　　　　　　　　　　　　　11:00〜19:00（10月〜3月）


レストランplouf 定休日／毎週月曜日（祝日の場合営業）
　　　　　　lunch 11:00~14:00ラストオーダー(土日祝14:30ラストオーダー)
　　　　　　Cafe 14:00~16:00 (15:30ラストオーダー/土日祝はカフェタイムお休み）
　　　　　  Dinner 17:00~21:30(20:30ラストオーダー）

ecomoへは、お車だけではなくバスでもお越しいただけます。
藤沢駅よりバスで約20分
辻堂駅よりバスで約5分
辻堂駅より徒歩で約20分

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